https://youtube.com/shorts/t2Vwdjh47UM
Ejemplos de stimming y alternativas de autocuidado
En la anterior publicación compartía contigo sobre las conductas autoestimulantes y hoy me gustaría darte algunos ejemplos concretos de stimming que pueden manifestarse en adolescentes altamente sensibles y alternativas de autocuidado socialmente más aceptadas que cumplen la misma función reguladora.
Para facilitar la información te animo a echar un vistazo a la infografía que tienes arriba.
Además, me gustaría compartir contigo algunas claves para acompañar la transición entre el stimming y las alternativas de autocuidado más socialmente aceptadas:
- Validar el stimming como parte de la autorregulación, no reprimirlo bruscamente.
- Ofrecer opciones: que el adolescente elija qué recurso le resulta más cómodo.
- Fomentar el autocuidado preventivo (descansos, hábitos de sueño, desconexión digital, actividad física moderada).
- Introducirlo como algo cool o práctico, no como “corrección de un defecto”.
¿Conoces a PAS o padres de adolescentes altamente sensibles a los que les pueda venir bien esta información? Te animo a compartirla de forma solidaria.
Rosario Jiménez.
Coach experta en alta aensibilidad y escritora