Para que una persona se pueda considerar altamente sensible debe sentirse identificada con los 4 pilares de la Alta Sensibilidad. No son las únicas características del rasgo, pero sí son las principales y comunes a todas las personas que tenemos este grado de sensibilidad. Junto a la entrevista con una profesional especializada y los test …
Durante un tiempo pensé que con sólo saber que yo soy altamente sensible, era suficiente para mí, que no hacía falta profundizar, ni realizar procesos de crecimiento personal, ya que no es una patología. Al leer que se trata de un rasgo neutro de personalidad sentí un alivio al saber que no estaba enferma. Después, …
Como personas altamente sensibles procesamos la información que recibimos de fuera y la que gestionamos en nuestro rico mundo interior de forma profunda. Somos personas reflexivas que solemos pararnos y valorar las opciones ante decisiones que consideramos importantes. Tenemos tendencia a ser prudentes y evitamos la impulsividad. Uno de los motivos es que nos gusta …
Según la RAE, confrontar es mantenerse en actitud de oposición ante un problema, situación difícil u obligación sin eludirlos, asumiendo el esfuerzo que suponen, luchando y actuando de acuerdo con sus exigencias. Las personas con alta sensibilidad solemos evitar el conflicto, escogemos la paz, buscamos prioritariamente agradar y ser amables. ☀️En algunas situaciones, cuando nos …
¿sabías que es habitual que a las PAS nos cueste confrontar? Leer más »
DIFICULTAD EN LA TOMA DE DECISIONES SIENDO PAS (PARTE II) 🔶️¿Te cuesta tomar decisiones y le das muchas vueltas a las cosas en tu día a día? 🔶️Si tu respuesta es afirmativa, como lo fue la mía hace tiempo, resulta útil plantearse qué puede pasar en nuestras vidas si esta sombra del rasgo sigue haciendo …
DIFICULTAD EN LA TOMA DE DECISIONES SIENDO PAS (PARTE I)Una de las características común en las PAS (Personas Altamente Sensibles) más allá de las cuatro básicas de las que ya os he hablado en otras publicaciones, es la dificultad para la toma de decisiones. Esta dificultad está íntimamente relacionada con el pensamiento excesivo, que nos …
Conocer tus biorritmos es algo muy útil para poder respetar, en la medida de lo posible, tus ciclos naturales y aprovechar bien tus diferentes niveles de energía a lo largo del día. Las que somos PAS alondras somos más productivas y creativas por la mañana. A las PAS alondras no nos cuesta tanto levantarnos pronto …
PÓSIT ANTI ESTRÉS“Cuanto menos tengas que hacer, menos cefaleas tensionales sufrirás” Oliver Luke. Libro: 100 consejos para gestionar el tiempo. En un pósit no cabe una lista interminable de cosas que hacer. Por eso, este autor nos propone escribir en uno de estos cuadraditos de papel nuestras tareas prioritarias de cada día. Desde que sigo …
AUTOCONOCIMIENTO PAS Desde que descubrí el rasgo de la Alta Sensibilidad en mí he sido consciente de la trascendencia de conocer las luces y sombras del rasgo, nuestras dificultades y talentos. Me parece muy útil para tomar buenas decisiones y también de cara a la relación con otras personas. Y es que el autoconocimiento es …
