Uno de los temas clásicos dentro del ámbito de estudio de la Inteligencia Emocional Interpersonal es el que hace referencia a la tendencia errónea a pensar que todo lo que ocurre a nuestro alrededor es personal. Me explico con un ejemplo: he observado que es fácil que las PAS (Personas Altamente Sensibles) suframos pensando que …
Toma conciencia de que cada persona libra sus propias batallas a diario. Leer más »
Tipos de peques con alta sensibilidad Para poder criar de forma consciente a tu peque altamente sensible, es importante que primero observes en qué tipología encaja dentro de las que describe la Doctora Elaine Aron (investigadora que descubrió el rasgo de la alta sensibilidad). IntroversiónSe estima que dos tercios de la infancia altamente sensible es …
Una carga emocional es el resultado de no identificar, canalizar y expresar las emociones en el momento adecuado, con la persona adecuada y de la forma adecuada. Como PAS, nuestra alta emocionalidad nos puede jugar malas pasadas, así que este es un tema importante. A veces no identificamos las emociones porque no estamos conectados con …
¿Sabías que el malestar tiene origen en la carga emocional? Leer más »
LA AUTOACEPTACIÓN SIENDO PAS Consiste en tratarse con cariño a uno mismo, a pesar de no ser perfectos. Como sabemos, la perfección NO es patrimonio de la humanidad, así que podemos estar tranquilos, ya que ni tú ni yo lo somos y ese vecino con aires de sobrado, tampoco lo es. Reconocer esta imperfección en …
“Los beneficios de decir: no, gracias incluyen menos dolores de cabeza, estrés y pérdida de tiempo y de dinero. Es imposible complacer a todo el mundo”. Oliver Luke. Libro: 100 consejos para gestionar el tiempo. ¿Te has planteado alguna vez a qué se debe que te cueste decir que no ante propuestas que no te …
Cuando una persona altamente sensible empieza a realizar cambios en su vida para alinearla a su alma PAS, empieza a cuidar su salud y con ello a prevenir enfermedades físicas y mentales. Según se van consolidando hábitos de autocuidado, el bienestar va en aumento y se adquiere más calidad de vida. Muchos de estos cambios …
¿Sabías que la sobreestimulación en los Peques PAS puede ser, en muchos casos, el origen de las rabietas?Si eres una persona altamente sensible adulta y te has sentido sobre estimulado/a alguna vez, sabrás por experiencia que esto es desagradable, que incomoda, desestabiliza y que puede desencadenar un malestar físico o emocional extremo. Nos saturamos cuando …
El slow parenting es un modelo de crianza que pone en valor la calidad sobre la velocidad y en este sentido es contracultural en la sociedad occidental, ya que pone en tela de juicio la tendencia a equiparar el éxito con la velocidad. Este modelo, también conocido como la Paternidad de la simplicidad, pone el …
Las vacaciones escolares en España son largas, hablamos de aproximadamente 10 semanas en las que los papás y mamás hemos de organizarnos muy bien y ser creativos para tener vacaciones, tiempo en familia, trabajar, conciliar y que los peques estén entretenidos. En este periodo vacacional, como en otras circunstancias en la vida, opino que el …
Verano estimulante para peques altamente sensibles Leer más »
ENTREVISTA CON LA PSICÓLOGA JULIETA CRIOLLO. Ha sido un placer compartir este LIVE con Julieta Criollo, no sólo por lo interesante que es el tema de la gestión de los cambios en las personas altamente sensibles que ella me propuso, sino por escuchar también sus aportaciones al respecto. En esta conversación comparto contigo los tres …
